Розовият цвят и богатият, маслен вкус правят сьомгата една от най-предпочитаните риби на трапезата. Още по-хубавото е, че тя е и изключително полезна. Сьомгата подпомага сърцето, психичното здраве и поддържането на мускулната маса. Ако хапваме сьомга дори само няколко пъти седмично, може да си помогнем за поддържането на здравословно тегло. Порция
Учени са се опитали да изчислят колко случая на деменция годишно може да са свързани с безсъние . Според техните сметки броят е сравним с населението на един средно голям град. Екип от специалисти в САЩ е преразгледал данни за 5899 души на възраст 65 години и повече. В информацията са включени данни, които участниците сами са дали за симптоми на безсъние,
Хроничната кашлица се определя като кашлица с продължителност над 8 седмици и представлява често срещан симптом при възрастните над 65 години. Честотата ѝ нараства с възрастта, като засяга между 10 и 18% от населението в напреднала възраст. Проблемът значително влошава качеството на живот, нарушава съня и може да доведе до социална изолация. При тази
Ябълката е една от най-разпространените и лесно достъпни плодове. Тя не е само сладка и хрупкава, но също така съдържа разнообразни хранителни вещества, които подпомагат здравето. От антиоксиданти и витамини до фибри и минерали, ябълките имат способността да оказват положително влияние върху различни функции на организма. Ползи за тялото и храносмилането
Магнитните бури представляват краткотрайни, но интензивни смущения в магнитното поле на Земята, причинени от взаимодействието между слънчевия вятър и земната магнитосфера. Те са пряко свързани със слънчевата активност, включително слънчеви изригвания и коронални масови изхвърляния. Макар често да се възприемат като далечни и абстрактни космически явления,
В съвременния свят често се говори за вредата от глутена. Много хора го избягват, като смятат, че уврежда червата и влияе на общото им състояние. Но какви са заблудите и на какво да се ориентираме при появата на симптоми? Какво представлява глутенът? Глутенът е комплекс от няколко растителни белтъка, съдържащи се в зърнени култури – пшеница, ечемик,
Канелата не дава само аромат. Тя е една от малкото подправки, които наистина променят начина, по който възприемаме храната. И не става дума за вкус заради вкуса. Става дума за това, че канелата може да смени механизма, който задейства апетита. Канелата е свързана с усещането за сладко, но без да добавя захар. Когато сложим канела в кисело мляко, овес
Защо очите се уморяват от екрана Очите ни не са просто инструмент за гледане. Те са част от нервната система и реагират на начина, по който живеем. Когато работим пред екран, не е само светлината проблем, проблем е, че очите ни остават в състояние на постоянно напрежение, докато мозъкът ни е на висока скорост. Това води до сухота, усещане за пясък в
Зимният сезон е период, в който лигавиците на носа и гърлото са подложени на особено натоварване. Студеният въздух, честите температурни колебания, сухата среда в отопляемите помещения и увеличеното разпространение на вируси и бактерии създават неблагоприятни условия за нормалното функциониране на тези деликатни тъкани. Лигавиците изпълняват ключова
Свободните радикали от десетилетия се разглеждат като едни от основните „вредители“ в мозъка, свързвани със стареенето, невродегенеративните заболявания и уврежданията след инсулт или травма. Ново експериментално изследване на Champalimaud Foundation обаче показва, че при строго контролирани условия краткотрайният оксидативен отговор може да играе
