Топ вести

Здраве

Метаболизмът се забавя, когато го лишаваме

Метаболизмът се забавя, когато го лишаваме

В стремежа си към по-бързо отслабване много хора прибягват до крайни режими - драстично намаляване на калориите, пропускане на хранения или дори гладуване. Макар на пръв поглед това да изглежда като логичен път към по-ниско тегло, истината е, че подобен подход често води до обратен ефект: забавяне на метаболизма. Какво всъщност е метаболизмът? Метаболизмът

Имунизации през първата година: Как работи имунната система на бебето, какво включва имунизационният календар и защо е важен?

Имунизации през първата година: Как работи имунната система на бебето, какво включва имунизационният календар и защо е важен?

Първата година от живота на детето е изпълнена както с много вълнуващи моменти, така и с много притеснения за родителите. Наред с щастието от новопоявилото се малко същество, се явяват много въпроси. Темата за имунизациите често е най-дискутираната сред тях. В днешно време, в свят, в който сме обсипани с информация навсякъде, е лесно да се почувстваме

Здравните власти официално въведоха правила за телемедицината в България

Здравните власти официално въведоха правила за телемедицината в България

България вече има първи официални правила за използването на телемедицина, след като беше обнародвана новата Наредба за медицинска помощ от разстояние. С нея Министерство на здравеопазването въвежда ясни правила за провеждане на дистанционни медицински консултации, диагностика и проследяване на пациенти чрез дигитални технологии. Новата наредба позволява

6 йога упражнения за спокойствие на ума

6 йога упражнения за спокойствие на ума

Когато чуем за йога е нормално да я свързваме с упражнения и гъвкавост на тялото, но най-ценният ефект на йогата се проявява в ума. Ежедневно напрежението се натрупва в мислите, в дишането и в начина, по който реагираме на дребни ситуации. Йогата може да се превърне в прост и достъпен инструмент за възстановяване на вътрешния баланс. Практикуването

Креатинът с ползи за мозъка и здравето, които привличат вниманието на науката

Креатинът с ползи за мозъка и здравето, които привличат вниманието на науката

Креатинът, познат най-вече като добавка за спортни постижения, има ключова роля в енергийния метаболизъм на клетките и показва потенциални ползи за мозъка и редица здравословни състояния. Това сочи обзорен анализ на фармацевтичния изследовател д-р Мехди Боруеджерди, публикуван в изданието Handbook of Creatine and Creatinine In Vivo Kinetics . Креатинът

С какво е полезно кокосовото масло за здравето?

С какво е полезно кокосовото масло за здравето?

Кокосовото масло е сред най-обсъжданите натурални продукти през последните години. То присъства както в кухнята, така и в козметиката и дори в някои алтернативни здравни практики. Причината за този широк интерес се крие в уникалния му състав – високо съдържание на наситени мазнини, но под формата на средноверижни мастни киселини, които се метаболизират

Защо са полезни ягодите – малкият плод с голямо влияние върху здравето

Защо са полезни ягодите – малкият плод с голямо влияние върху здравето

Ягодите отдавна са сред най-обичаните плодове в света – не само заради сладкия си вкус и наситения аромат, но и заради впечатляващия им хранителен профил. Зад яркочервения цвят на този деликатен плод стои цял комплекс от биологично активни вещества, които според съвременната наука могат да окажат значително влияние върху сърдечното здраве, имунната

Кога да ни притеснява хроничната кашлица?

Кога да ни притеснява хроничната кашлица?

Кашлицата е симптом на много заболявания. Разграничаването на причината за явяването ѝ невинаги е лесно и понякога представлява сериозен диагностичен и терапевтичен проблем. По подразбиране кашлицата е симптом на заболявания, свързани с белодробната система. Кашличният рефлекс най-често възниква в резултат на дразнене на дихателните пътища в опит за

По колко вода всъщност трябва да пием на ден?

По колко вода всъщност трябва да пием на ден?

Водата е основата на живота, но въпросът „Колко точно трябва да пием?“ често води до объркване. Популярното правило за „8 чаши на ден“ звучи просто, но истината е по-нюансирана. Какво казва науката? Няма универсално количество, което да важи за всички. Нуждите от вода зависят от: телесно тегло ниво на физическа активност климат (жега, влажност) хранителен

REM сънят играе ключова роля за когнитивните функции

REM сънят играе ключова роля за когнитивните функции

Сънят не е еднородно състояние, а сложен, динамичен процес, който протича на цикли. Всеки цикъл обикновено продължава между 90 и 110 минути и се повтаря няколко пъти през нощта. В рамките на тези цикли се редуват две основни състояния – не-REM сън (NREM) и REM сън. NREM сънят се разделя на три подфази – от лек към дълбок сън, докато REM фазата е уникална

Topvesti.bg Не ИЗПОЛЗВА технологията “бисквитки” в информацията, която ви предлага. За повече информация моля посетете раздела Политики.

Разбрах