Тренировките подобряват съня
Съвременният начин на живот често поставя съня на заден план – стрес , заседналост и прекомерно време пред екрани нарушават естествения ритъм на организма. В същото време все повече изследвания показват, че редовната физическа активност е един от най-ефективните и естествени начини за подобряване на качеството на съня. Връзката между движение и сън










