Изследване: Кафето вреди на съня, дори ако го пиете сутрин

Кафето може да влияе върху качеството и мозъчната активност по време на сън, дори когато човек не усеща сериозни затруднения със заспиването. Това показва нов систематичен научен преглед, който насочва вниманието към по-трудно забележимите ефекти на кофеина върху дълбокия сън. Изследването е публикувано през април 2026 г. в научното списание Nutrients