Определете здравословното за вас количество храна с... ръката си!

Много често хората, които се опитват да спазват хранителен режим , изпитват затруднения относно това какъв е нормалният размер на порциите . Според Сиан Портър, която е консултант диетолог и говорител на Британската диетична асоциация, здравословната храна също съдържа калории и ако поемаме прекалено големи количества, няма да отслабнем. Доклад на