Д-р Георева: Можете да ядете баница, меденки и баклава, без да качите нито грам

© Яж баница, баклава и всичко, което обичаш — без вина и без качени килограми! Нова научна формула показва как празничната трапеза може да бъде вкусна… и фигурата да остане същата, казва д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог. И обяснява: Защо пълнеем по празниците – и не, не е заради баницата. Всяка година слушаме едно и също: "Не яж баница

13 здравословни въглехидрати, които наистина са ...

Въглехидратите не са враг – стига да избирате правилните. Забравете митовете около кето и „лошите“ въглехидрати и вижте кои 13 естествени, богати на фибри храни подпомагат енергията, храносмилането, сърцето и имунитета. От овес и киноа до зеленчуци, плодове и млечни продукти – това са въглехидратите, които работят за вашето здраве. © iStock.com, Колаж: