Спортувате, храните се правилно, водите здравословен начин на живот и не отслабвате? И дори обратното: килограмите се натрупват упорито. Има много теории за отслабване, различни диети. Но дали всички те са толкова ефективни? Някои от тях не само са погрешни, но и могат да навредят на тялото. Освен това е малко вероятно да бъде възможно да отслабнем
1. Ще спите по-добре Това е, защото веганите приемат повече храна богата на фибри и по-малко обработени мазнини. Растителната диета води до консумиране на повече сложни въглехидрати, които стимулират отделянето на серотонин, който ни помага да спим пълноценно. Храни, богати на скорбяла, като ориз и картофи, са полезни за по-добър сън. 2. Ще свалите
Мозъкът е може би най-важният орган в нашето тяло. Той контролира работата на всички останали органи в тялото. Той не само кара сърцето да бие, но и белите дробове да дишат. Той е хранилището на нашите чувства, емоции и спомени. Ето защо е важно този орган да бъде здрав, пише zdrave.to. Здравословната диета е един от начините да се избегне риска от
В стремежа си да отслабнат, много хора премахват определени храни или цели хранителни групи от хранителния си режим. Някои храни са обявени за вредни или нездравословни, което автоматично ги слага в списъка със забранени за консумация продукти. Демонизирането им е колкото полезно, толкова и вредно, защото се оказва, че някои така наречени нездравословни
Какво представлява, полезно ли е, защо се прави... Имаме отговорите! Ако наистина предпочиташ и обичаш да се храниш периодично (през определени интервали) гладуването едва ли ще ти допадне и ще ти се отрази добре. Освен това трябва да не пропускаш факта, че то се прави по доста строг график. 11 супер храни, които ще бъдат популярни през 2021 г., виж
