Учени откриха „златната среда“ на съня за предпазване от деменция

Л ипсата на качествен сън отдавна се свързва с повишен риск от развиване на деменция . Ново мащабно проучване обаче отива още по-далеч, определяйки точното оптимално количество нощен сън, което може да защити мозъка ни в по-късен етап от живота. Използвайки обобщени данни от 69 предишни изследвания, научен екип от Университета Йорк в Канада проведе

Спрете тези храни: 5 продукта, които увеличават риска от деменция

П овече от 6 милиона американци живеят с деменция. Със застаряващото население и нарастващите случаи на състояния, свързани с деменцията, като затлъстяването, се очаква този брой да се удвои до 2060 г. Не можем да избегнем остаряването, най-големият рисков фактор за деменция е напредването на възрастта, но това не означава, че сме безсилни да я спрем