10 прости начина да се почувствате добре в лош ден

В секи от нас е имал дни, в които всичко се обърква – едно неприятно събитие, стресът от работа или лични проблеми могат да ни потопят в усещане за безпомощност и негативизъм. В такива моменти е лесно да забравим, че дори малките промени могат да върнат контрола и да ни помогнат да се почувстваме по-добре. Лошите дни са неизбежни, но те не трябва да