Защо повече тренировки невинаги означава по-добри резултати?
В света на фитнеса често се налага идеята, че колкото повече тренираме, толкова по-добри ще бъдат резултатите ни. Социалните мрежи са пълни с видеа на хора, които прекарват часове във фитнеса, тренират по два пъти на ден и почти не си позволяват почивка. Това създава впечатлението, че успехът идва единствено чрез непрекъснато натоварване. Реалността
