Кои храни повишават кортизола?

Кортизолът е ''хормонът на стреса''. Той се произвежда в надбъбречните жлези и е част от системата, известна като HPA -ос (хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези). Когато мозъкът забележи заплаха, физическа или емоционална той подава сигнал, който води до освобождаване на кортизол в кръвта. Този хормон повишава нивата на глюкоза , активира енергийните