Йога за детокс: как да се почувстваме по-леки и енергични?

Зимата, студът и преяждането ни карат да се чувстваме тежки и уморени. Обикновено след празници или дълги периоди на по-тежка, обилна и калорийна храна тялото ни има нужда от подкрепа, за да се пречисти и да възстанови енергията си. Йогата за детокс е прекрасен начин да комбинираме движение, дишане и осъзнатост, като подпомагаме храносмилането, кръвообращението