Ако не оправите ТЕЗИ навици преди лягане, вие ще ПЪЛНЕЕТЕ през нощта

Борбата с килограмите не е никак лесна задача, а ако се опитвате от месеци с правилно хранене и усърдни тренировки да влезете във форма, но все не сте удовлетворени от резултата – може би не търсите проблема на правилното място. Има някои грешки, които сме свикнали да правим ежедневно, но не им отдаваме сериозно значение за килограмите. Именно те обаче