REM сънят играе ключова роля за когнитивните функции

Сънят не е еднородно състояние, а сложен, динамичен процес, който протича на цикли. Всеки цикъл обикновено продължава между 90 и 110 минути и се повтаря няколко пъти през нощта. В рамките на тези цикли се редуват две основни състояния – не-REM сън (NREM) и REM сън. NREM сънят се разделя на три подфази – от лек към дълбок сън, докато REM фазата е уникална