Вредите от загуба на мускулна маса и как да я предотвратим?

С напредване на възрастта една от важните промени е загубата на мускулна маса. Смята се, че според индивидуалните различия тя започва между 30- и 40-годишна възраст, като всяка година се губи средно по 0,7%. При жените този процес се ускорява по време на прехода към менопаузата. Според проучвания естрогенът в хормоналната терапия през менопаузата може