Как да се справим с преяждането по празниците?

По време на празниците обикновено има изобилие от вкусни храни и множество поводи да си хапваме по-често и по много. Дори ако имаме здравословни хранителни навици, може временно да се отклоним от обичайния си режим, за да се насладим на празниците с близките си. Преяждането по празниците обаче не е задължително да води до продължителен физически дискомфорт,