Интервалните тренировки могат да облекчат болката в кръста

Акценти Интервалните тренировки, редуващи бягане и ходене, могат да облекчат болката в долната част на гърба. Хроничната болка в гърба засяга 7,5% от хората по света и води до значително понижаване на качеството на живот. Интензитетът на болката при хората, извършващи интервални тренировки в продължение на 12 седмици, намалява значително. Проучване,