Мелатонин или магнезий: Кое помага повече при безсъние

При проблеми със заспиването или чести нощни събуждания специалистите препоръчват хранителните добавки с мелатонин или магнезий като водещи алтернативи. По информация на БГНЕС, тенденцията за подобряване на качеството на съня става все по-масова, тъй като недостигът му доказано увеличава риска от редица хронични и сърдечно-съдови заболявания. Мелатонинът