Пием прясно мляко за здрави кости и възстановяване на мускулите

Прясното мляко се консумира по целия свят от хиляди години. Най-често то идва от крави, овце и кози, като в западните страни най-популярно е кравето мляко. Млякото е богат източник на важни витамини и минерали , които често не ни достигат в ежедневното хранене. То съдържа калий, витамин B12, калций и витамин D, както и витамин A, магнезий, цинк и витамин