Фибри или протеини за закуска – кое помага повече за отслабването?

Когато ядем, се оказва, че не е важно само какво има в чинията ни, а и по кое време се храним. Последните изследвания показват, че късното вечерно хранене може да е свързано с покачване на теглото . Затова възниква въпросът дали не е по-добре да се храним по-обилно сутрин, вместо да разчитаме на голяма вечеря. Ново проучване сред хора с наднормено