Сьомгата подсилва паметта и помага за изграждането на мускули

Розовият цвят и богатият, маслен вкус правят сьомгата една от най-предпочитаните риби на трапезата. Още по-хубавото е, че тя е и изключително полезна. Сьомгата подпомага сърцето, психичното здраве и поддържането на мускулната маса. Ако хапваме сьомга дори само няколко пъти седмично, може да си помогнем за поддържането на здравословно тегло. Порция