Кои храни поддържат ситост на празничната трапеза, без да добавят излишни калории?

Празничните менюта обикновено идват с по-богати вкусове, по-тежки ястия и повече изкушения. В този период често увеличаваме калорийния прием не защото сме гладни, а защото около нас има разнообразие от апетитни храни, които провокират желанието ни да продължим да похапваме. Когато обаче включим в трапезата определени продукти, можем да създадем усещане