По-бързо отслабване? Учените съветват: Яжте една и съща храна

Редовността в храненето и ограниченото разнообразие в менюто могат да се окажат ключов фактор за по-ефективно отслабване , показват данни от изследване на Американска психологическа асоциация, цитирани от научната платформа EurekAlert. Проучването, публикувано в специализираното издание Health Psychology, проследява хранителните навици на 112 възрастни

Яденето на едни и същи ястия всеки ден може да подпомогне отслабването

Постоянството е ключът към изграждането на здравословни навици, а изборът ни на ежедневни ястия се оказва критичен фактор за успеха на всяка диета. Съвместно проучване на изследователи от Университета Дрексел и Изследователския институт на Орегон (Oregon Research Institute) в САЩ доказва, че консумирането на едни и същи ястия всеки ден води до по-бързо