Плуването може да облекчи болката в кръста

Много хора, страдащи от хронични болки в кръста, търсят бързо облекчение чрез топлинни компреси, лекарства или масажи. Все повече научни изследвания показват, че редовната физическа активност е сред най-ефективните дългосрочни решения. Плуването отдавна е препоръчвано като щадяща и полезна форма на движение, а неговите ползи са потвърдени и от скорошно