По време на празниците обикновено има изобилие от вкусни храни и множество поводи да си хапваме по-често и по много. Дори ако имаме здравословни хранителни навици, може временно да се отклоним от обичайния си режим, за да се насладим на празниците с близките си. Преяждането по празниците обаче не е задължително да води до продължителен физически дискомфорт,
© Как да се храним по празниците без да преяждаме? Интервю за предаването "Цветовете на Пловдив" по Радио ФОКУС с д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог. Започвам от постите, тъй като идва времето, когато те свършват и много хора сега се питат как да се направи този плавен преход към нормално хранене. Изобщо, Вие какво мислите за постенето
© Зимните храни, които не бива да пропускаме в менюто си, са всички храни, които са богати на витамини. Това каза в предаването "Цветовете на Пловдив" по Радио "Фокус" д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог. Златен стандарт сред плодовете се смята кивито. "За кивито се говори малко, но то е богато на фибри. Кивито води до подобряване на инсулиновата
