5 доказани техники за овладяване на тревожността
П реди важен изпит, публична изява или решаваща среща тревожността често обзема тялото и ума. Традиционният опит за успокояване на всяка цена в последния момент рядко дава резултат, тъй като физиологичните реакции вече са задвижени. Вместо да се борите с тях, експертите предлагат няколко доказани техники, с чиято помощ да преосмислите стресовата реакция,
