Детренираност – как да адаптираме организма си към физическа активност?
Редовната физическа активност има изключително благоприятен ефект върху организма. По време на тренировка протичат много процеси в човешкото тяло, които подпомагат нормалното функциониране на всички негови системи. Стимулира се имунната система, регенераторните процеси. По време на тренировка се тренират и адаптират мускулите, системното кръвообръщение,