Чаша мляко преди сън може да помогне на мускулите и съня
/КРОСС/ Чаша мляко вечер може да помогне за здравето на мускулите и костите с напредването на възрастта. Има и благоприятен ефект върху съня. Диетологът Линдзи ДеСото обяснява, цитирана от Noticias ao Minuto, че навикът да се пие мляко вечер може да бъде част от грижата за здравословно остаряване. Едно от основните предимства на млякото е, че помага