Обичате кафето? Ето кога трябва да изпиете последната чаша, за да спите по-добре

А ко редовно посягате към следобедно лате или късно еспресо, това може да влияе на съня ви много повече, отколкото предполагате. Нови изследвания показват, че за качествен нощен сън последната чаша кафе трябва да бъде изпита значително по-рано през деня. Съжаляваме, но онова лате в късния следобед може да ви лишава от повече сън, отколкото си мислите