Каква е разликата между йога и стречинг?

Йогата и стречинг за едно и също. Общото между тях е, че има разтягане, бавни движения и усещане за отпускане. Стречингът е насочен основно към мускулите. Йогата включва не само тялото, но и дишането, и вниманието. Стречингът е физическо упражнение, докато йогата е практикуване за тялото и ума. Стречингът Стречингът има за цел да направи тялото по-гъвкаво