8 подправки, които намаляват възпалението

Включването на противовъзпалителни храни в диетата ви е ключово за поддържането на здравето, особено ако се борите с хронично възпаление. Добавянето на подправки, борещи се с възпалението, в любимите ви рецепти е един от начините за постигане на тази цел, но балансираното овкусяване на ястията ви може да бъде трудно – особено ако разчитате в голяма