5 навика, които разрушават съня, без да осъзнаваме
Сънят е един от най-важните физиологични процеси в човешкия организъм, но често го приемаме за даденост и дори несъзнателно го нарушаваме. Много хора смятат, че ако лягат приблизително по едно и също време или ако общата продължителност на съня е достатъчна, това е достатъчно за възстановяване. Истината е, че качеството на съня е също толкова значимо,
