Как да съберем себе си преди да съберем гостите?

Празниците са време на гостоприемство - отваряме домовете си, подреждаме маси, координираме часове, менюта и очаквания. Заети сме да събираме хората около себе си, но рядко се замисляме дали преди това сме събрали самите себе си. Когато препускаме от задача към задача, тялото ни започва да реагира първо – раменете се повдигат, дишането се пресича,