Само една чаша прясно мляко преди лягане - какви огромни ползи носи
© Млякото често е приветствано като пълноценна храна, богата на протеини и калций, и е широко ценено заради ползите си за здравето. Според Аюрведа - кравето мляко може да насърчи силата, енергията и имунитета. Но кога трябва да пиете мляко, за да извлечете най-голяма полза? Нощта е подходящото време Аюрведа препоръчва пиенето на мляко около 30 минути
