Гимнастика по пижама: 5 движения в леглото за сила и стабилна походка

Н ека си го кажем: Остаряването не е лесна задача . Мускулната маса естествено намалява с възрастта в процес, известен като саркопения, а силата на долната част на тялото отслабва с времето. Според изследване, публикувано в The Journal of Cachexia, саркопенията и мускулите, намалената сила на краката е свързана със загуба на мобилност, повишен риск