© Когато ни удари гореща вълна, както през последните няколко дни, много от нас съобщават за намалено качество на съня през лятото, което може да доведе до раздразнителност, затруднена концентрация и загуба на производителност на следващия ден. Тази липса на качествен сън има огромно влияние върху нашето здраве и благополучие. Разбирането на важността
© Когато ни удари гореща вълна, както през последните няколко дни, много от нас съобщават за намалено качество на съня през лятото, което може да доведе до раздразнителност, затруднена концентрация и загуба на производителност на следващия ден. Тази липса на качествен сън има огромно влияние върху нашето здраве и благополучие. Разбирането на важността
© Когато ни удари гореща вълна, както през последните няколко дни, много от нас съобщават за намалено качество на съня през лятото, което може да доведе до раздразнителност, затруднена концентрация и загуба на производителност на следващия ден. Тази липса на качествен сън има огромно влияние върху нашето здраве и благополучие. Разбирането на важността
Летните месеци носят със себе си повече слънце, настроение и дълги дни. Но за много хора високите температури през нощта се превръщат в сериозно предизвикателство за съня. Безсънието, причинено от жегата, не само че води до умора и раздразнителност, но и оказва влияние върху концентрацията, настроението и общото здраве. 1. Поддържайте спалнята хладна
