5 причини да не изключвате въглехидратите от менюто си

В последните години въглехидратите често се превръщат в „виновника“ за наднорменото тегло, липсата на енергия и редица здравословни проблеми. Диети с ниско съдържание на въглехидрати и режими, които напълно ги изключват, се популяризират масово в социалните мрежи и фитнес индустрията. Но науката показва, че въглехидратите не са врагът, за който често