Не само кафе: 5 храни, които ви пречат да спитe
А ко често се въртите в леглото, броейки овце, или се събуждате отпаднали въпреки осемте часа в леглото, проблемът може да не е само в стреса или вечерното кафе. Това, с което пълним чинията си на вечеря, играе пряка роля за качеството на почивката ни. Ето кои са основните хранителни „врагове“ на пълноценния сън, подкрепени от медицински изследвания:
