Доскоро разговорите за здраве се въртяха основно около хранене, движение и външен вид. Днес обаче фокусът се измества към нещо много по-дълбоко – хормоналния баланс. Темата за хормоналната грамотност постепенно излиза от лекарските кабинети и се превръща в част от ежедневния разговор за здраве и благополучие. Причината е проста, но съществена. Все
Тялото започва да се променя по-рано, отколкото повечето жени очакват. Експерти предупреждават: още след 35 малки ежедневни навици могат да решат колко тежка ще бъде перименопаузата – и дори да „смекчат“ симптомите значително. © iStock Много жени свързват перименопаузата с далечното бъдеще, но истината е, че процесът започва много по-рано, отколкото
Перименопаузата все още се движи между две крайности – подценена или драматизирана. В реалността тя е нито едното, нито другото. Това е биологичен преход, в който тялото започва да работи по различен начин, често по-непредсказуемо. Именно тази непредсказуемост е в основата на повечето симптоми – не толкова самият спад на хормоните, колкото техните