„Като махмурлук“: Защо хъркането на партньора ви може да се отрази на здравето ви

С ъбуждали ли сте се под стрес, след като цяла нощ сте слушали хъркането на човека до вас? Макар хъркането да е масово разпространено и често подминавано с лека ръка като безобидно раздразнение, експертите са категорични: нощният шум може да има пагубни последици за вашето собствено здраве , съобщава BBC . Хъркането се причинява от вибрацията на меките

Будите се в 3 през нощта? Стресът ви е в повече

Събуждате се, поглеждате часовника и отново е 3:00 или 4:00 часа. Каква е причината за това и трябва ли да се притеснявате? Събуждането посред нощ е широко разпространено, а при много хора именно ранните часове се превръщат в момента, в който краткото естествено пробуждане се превръща в дълго будуване. Сънят не е едно непрекъснато състояние. През нощта