Добрият сън може да удължи живота, ето с колко години

Вероятно знаете, че липсата на сън увеличава рисковете за психичното и физическото здраве. Изследванията дори показват, че тя скъсява продължителността на живота. Но можете да промените навиците си за сън, за да живеете с няколко години по-дълго. Мащабно ново проучване на Vitality, в сътрудничество с Лондонското училище по икономика и политически науки