По-добър ли е сънят от упражненията? Нови изследвания оспорват конвенционалните съвети

Изследователите казват, че ако хората са притиснати от времето, трябва да обърнат внимание на това да си осигурят достатъчно сън преди тренировка Снимка: Shane / cc Ново глобално проучване показва, че сънят може да има по-значително въздействие върху цялостното здраве, отколкото упражненията. Това е така, защото повечето хора намират за по-лесно да