Африканският „вечерен чай“ за спокойствие - или ...

В свят, в който вечерите често завършват пред екран, а сънят идва трудно, все по-често се обръщаме към древни практики за естествено успокоение. Африканските общности, особено в Западна Африка, от векове имат свои нежни, ароматни ритуали за отпускане преди лягане — малки традиции, които създават усещане за безопасност, топлина и вътрешен мир. © istockphoto