Лягането по едно и също време вечер помага да поддържаме стабилно кръвно

Екип учени от Орегонския институт по здравни науки смята, че това да си лягаме по едно и също време всяка вечер може да помага за понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония . Това е един от най-лесните навици, които човек може да добави в ежедневието си – не изисква лекарства, специални уреди или големи промени. В тяхно малко проучване хора