Електролитите: Чудотворна добавка или пари на вятъра?

Е лектролитите са навсякъде. Има ги в напитките, в протеиновите шейкове и на разтворими прахчета. Има ги и в телата ни, храната и водата ни. Може би сте си взимали саше с електролити за пиене, ако сте били дехидратирани след маратон или стомашен вирус. Спортисти и треньори препоръчват висок прием на електролити, но всъщност те имат ли полза и за хора,