Празничният хаос приключи: Ето как да възстановите ритъма си

С лед празниците сънят става по-рядък, денят започва по-изморително и умората настъпва по-рано. Разбрахме какво да правим, за да се чувстваме по-добре. (Във видеото: От трапезата до спешното отделение: Лекари отчитат множество случаи на преяждания по празниците) Защо празниците нарушават рутината Тялото функционира според вътрешен биологичен часовник