В колко часа вечеряме през зимата влияе на...

След като преместим часовниците назад и започне да се стъмва още преди да сме свършили работа, зимата може да ни натежи повече. Дните са по-къси, вечерите по-тъмни, а понякога и вечеряме по-късно. Но промяната в това кога се храним през зимата може да направи студените месеци по-поносими за тялото и ума ни. Телата ни следват циркадни ритми. Това са