Лягането по едно и също време може да предпази здравето на сърцето, сочи проучване

/КРОСС/ Ново проучване върху съня и навиците при лягане отправя ясно послание към хората, които искат да намалят риска от сериозни сърдечносъдови проблеми като инфаркт или инсулт - да се придържат към едно и също време за лягане, пише „Сайънс алърт". Изследването на учени от Университета в Оулу, Финландия, показва, че освен качеството и продължителността

Ново проучване: Лягането по едно и също време помага за здраво сърце!

Нередовното лягане удвоява риска от инфаркт при недоспиване

Постоянните промени в часа за заспиване могат да удвоят риска от тежки сърдечносъдови инциденти през следващото десетилетие. Опасността от инфаркт или инсулт нараства драстично при хората, които нямат постоянен режим и едновременно с това спят под осем часа на денонощие. Това показват данните от мащабно проучване на Университета в Оулу, Финландия,

Лягайте по едно и също време - това пази сърцето