Креатинът е с ползи и за женското здраве

Креатинът е една от най-популярните добавки за спорт и фитнес. Най-често се свързва с повече сила, издръжливост и по-добри резултати при тренировки, защото помага на мускулите да работят по-ефективно и да се възстановяват по-бързо. Освен за спортните постижения, проучванията показват, че креатинът може да има и други ползи – да подпомага мозъчната