Важно! Винаги вечеряйте поне 2-3 часа преди лягане
© Вечерянето в точното време не е просто въпрос на рутина – тя играе ключова роля за поддържането на стомаха ви здрав и подпомагането на храносмилането. Храненето навреме и в точното количество е важно за поддържането на няколко жизненоважни функции на тялото. Кога е идеалното време за вечеря? Експертите препоръчват да вечеряте поне 2-3 часа преди
