Какви са последиците от липсата на сън

Какви са последиците от липсата на сън? Липсата на сън не само води до моментна умора и раздразнителност, но и може да предизвика дългосрочни здравословни проблеми. Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е

Последици от липсата на сън

Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна умора

Снимки и видео